10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute

Sau mai bine spus: Yoga pentru oameni foarte ocupați.

În ziua de azi este greu să ții pasul cu toate și din nefericire, majoritatea dintre noi ajungem să ne neglijăm sănătatea și să punem pe ultimul loc mișcarea. Mișcarea ar trebui să ocupe un loc foarte important în viața noastră, tocmai de aceea, astăzi îți recomand Yoga pentru oameni foarte ocupați: 10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute.

10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute

10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute

De cele mai multe ori ne confruntăm cu lipsa timpului, însă pe lângă faptul că este foarte important să facem mișcare, este chiar necesar pentru starea noastră fizică și mentală.

Azi îți propun să încerci aceste 10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute, în confortul casei tale.

Cui i se adresează aceste 10 exerciții de yoga?

  • Mămicilor.
  • Oamenilor de afaceri.
  • Antreprenorilor.
  • Oamenilor interesați de dezvoltarea personală.
  • Oamenilor care țin la sănătatea lor fizică și mentală.
  • Ție, cel/cea care citești acum acest articol.

Vezi și tu care sunt cele 10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute!

Vei regăsi mai jos cele 10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute sau chiar mai puțin, în confortul casei tale. Toate sub marca LivestrongWoman, intitulate The Yoga Solution. În fiecare video o veți regăsi pe Tara Stiles, o tânără care are un renumit studio de yoga în New York, Strala Yoga. Acum câțiva ani când m-am apucat de făcut și studiat yoga, ea a fost modelul meu și încă este, deoarece pentru mine reprezintă o sursă de motivație continuă. Sper să vă motiveze și pe voi în egală măsură.

Înainte de toate, câteva mențiuni foarte importante pe care trebuie să le cunoști înainte de a te apuca să faci yoga:

  • Nu îți forța corpul.
  • Dacă nu poți face una dintre mișcări, este ok, nu o faci și treci direct la următoarea.
  • Nu este nevoie să ții pasul. Vezi care sunt mișcările și le poți face în ritmul tău.
  • Respiră.

#1. Basic Breathing Yoga Workout

#2. Building Balance Yoga Workout

#3. Build Core Strength Yoga Workout

#4. Build Strength Evenly Yoga Workout

#5. Flexibility and Range of Motion Yoga Workout

#6. 5-Minute Yoga Core Workout

#7. Ultimate Stretch Yoga Routine

#8. Crazy Core Building Routine

#9. Tricky Twists and Balances Yoga Workout

#10. Yoga for Holiday Meal Digestion

Acestea sunt sunt cele 10 exerciții de yoga pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin, în confortul casei tale. Nu ezita să dai un share și să revii pe blog să-mi spui cum funcționează aceste exerciții pentru tine.

Follow:

Previous

10 idei de articole pentru blog

Next

2 in 1 aluat pentru pizza si gogosi pentru copii

2 Comments

  1. N-am incercat pana acum sa fac yoga, dar mi se pare interesant. Poate cu ajutorul articolului postat de tine voi incepe si eu o activitate nous :).

    • Travelicious: M-aș bucura mult să știu că îți folosește. Merită măcar să încerci să vezi cum și dacă îți place.

Leave a Reply

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.