Category: Lifestyle (Page 2 of 31)

Cum să devii cea mai disciplinată persoană pe care o cunoști

În haosul zilelor noastre este foarte simplu să găsești motivația și destul de dificil să îți creezi o disciplină eficientă pentru tine astfel încât să te ajute să realizezi tot ceea ce ți-ai propus. Nu de motivație ducem lipsă, ci de o disciplină zilnică, iar astăzi îți voi spune cum să devii cea mai disciplinată persoană pe care o cunoști.

Nu te baza pe motivație, bazează-te pe disciplină. – Jocko Willink

Găsirea motivației pentru a face ceva este cel mai ușor lucru de realizat. La ora actuală, internetul este suprasaturat de motivație (în toate formele, în diferite domenii și aspecte ale vieții umane), iar acțiunea lipsește cu desăvârșire.

Nu spun că motivația este un lucru rău, dimpotrivă, însă bazându-ne doar pe motivație vom ajunge să constatăm, în foarte scurt timp, că nu ne va fi de ajuns pentru a duce la bun sfârșit ceea ce ne-am propus, de la task-urile zilnice, la cele mai mari vise pe care le avem.

5 tehnici care te ajută să devii cea mai disciplinată persoană pe care o cunoști

Read More

Cum să organizezi dezordinea din mintea ta

Toți avem perioade în care simțim că nu mai facem față task-urilor pe care le avem de îndeplinit la birou și acasă. Trăim într-un to do list continuu din care parcă nu reușim să bifăm nimic. Toate acestea creează o presiune și un stress de neimaginat și așa se instalează această dezordine mentală despre care o să vorbim azi. Practic, îți spun cum să organizezi dezordinea din mintea ta.

Toate aceste lucruri mărunte (dar nu chiar atât de mărunte) trebuie rezolvate, iar tu simți că nu mai ai nici timp și nici energie pentru a le rezolva. Ajungi la o extenuare fizică și psihică de nedescris și e ca și cum ai avea 1 milion de post its, nu pe birou, ci în creierul tău.

Când este dezordine, trebuie să te apuci de curățenie, iar „curățenia” mintală este cea mai importantă dintre toate.

Read More

4 lucruri pe care să le faci când nu ai nimic de făcut

Încep săptămâna cu un subiect pe care l-am mai abordat aici pe blog de nenumărate ori: timpul. Sunt atât de multe lucruri de făcut și atât de puțin timp pentru a le face, însă uneori ajungem să ne plictisim, să considerăm că nu avem nimic de făcut. Iată 4 lucruri pe care să le faci când nu ai nimic de făcut.

Îmi place să cred despre mine că sunt o persoană practică și productivă. Sau cel puțin asta intenționez. De plictisit, mă plictisesc foarte rar și de obicei încerc să îmi găsesc rapid ceva de făcut deoarece nu-mi place starea în care mă duce această plictiseală. În plus, dacă apuc să mai tai de pe listă și niște chestii care trebuiau făcute, cu atât mai bine.

Nu, nu mă uit la televizor. Mă uit zilnic la câțiva vloggeri de pe la noi și din afară, iar în rest scriu, citesc, încerc să mă odihnesc, fac chestii care trebuie făcute, etc.

Oamenii productivi nu au timp să se plictisească.

Iată câteva lucruri pe care le poți face când crezi că nu ai nimic de făcut.

Read More

Experiențele mele cu organizarea timpului

Timpul. Acest continuu 24 de ore care nu ne mai ajung, această resursă care ne obligă cumva să ținem agende, planners, bullet journals, to do list-uri și aplicații cu care să o organizăm cum știm și cum putem mai bine. Și în această continuă organizare, care nu numai că mănâncă, ghici ce, timp, ne mai și complicăm cu agende și notebooks care mai de care mai dichisite. Hai să-ți spun care sunt toate experiențele mele cu organizarea timpului.

Trec printr-o perioadă acum, cu mari schimbări pentru mine și practic am fost forțată de împrejurări să-mi reorganizez prioritățile, timpul și orice alte activități. Anyway, nu mă plâng, probabil aveam nevoie de chestia asta. Nu intru în amănunte pentru că nu este cazul, dar mi-am evaluat puțin modul în care îmi petrec timpul, căror activități le dau o mai mare atenție și care îmi sunt prioritățile alea cele mai importante.

Și am ajuns la o concluzie:

Avem o viață și pe aia o irosim planificând lucruri. Unele dintre aceste lucruri nu mai ajungem să le ducem la bun sfârșit niciodată.

Read More

8 modalități să treci peste stress și anxietate

În zilele noastre, stress-ul și anxietatea sunt niște stări pe care le experimentăm destul de des. Atât de des încât la un moment dat, au început să ni se pară normale. Însă nimic nu este normal în a experimenta, accepta și a nu face nimic când simțim toate simptomele acestor stări. Astăzi îți spun care sunt cele 8 modalități să treci peste stress și anxietate.

Poate te întrebi care este legătura dintre cele două. Una foarte strânsă, având în vedere că stress-ul este un factor favorizant al bolilor fizice și psihice.

Există câteva modalități care te ajută să treci peste stress și anxietate. Citește mai departe să afli care sunt acestea.

Read More

6 idei mișto de 30 day challenges

Viața. O știm deja cum e. Cu bune, cu rele, cu bucurii și/sau lacrimi. Soluția ideală este ca mereu să facem ceva pentru noi înșine. Dacă noi nu o facem, nimeni nu o va face în locul nostru. Pentru a căpăta o disciplină și pentru a ajunge să realizăm anumite lucruri pe care ni le propunem, într-un mod conștient și organizat, cred că provocările de 30 de zile reprezintă exact ceea ce avem nevoie așa că astăzi îți ofer 6 idei mișto de 30 day challenges.

Nu știu cum sunteți voi și ce faceți pentru a vă îmbunătăți viața însă mie îmi place să fac mereu câte ceva nou. Oricât de mic sau banal ar putea să pară pentru alții, lucrurile mărunte, schimbările, chiar și cele mici, tind să aibă un impact major asupra vieții, ajungând să o modeleze în toate aspectele.

Obiceiurile pe care le ai și disciplina, au tendința de a schimba viața. Poți face schimbări în viața ta în 30 de zile cu ajutorul unor provocări.

Read More

6 resurse GRATUITE care te ajută să obții forma fizică ideală

A ajunge și a ne menține într-o formă fizică bună este un semn de sănătate și chiar dacă asta necesită timp, determinare și efort, este o disiplină pe care este bine să o dobândim. Azi îți vin în ajutor cu o listă de 6 resurse GRATUITE care te ajută să obții forma fizică ideală.

Vine vara și bineînteles că vrem să arătam bine, să fim într-o formă excelentă pentru acele zile când vom merge la mare. Dar pe lângă aspectul fizic, mișcarea vine și cu acea componentă de sănătate.

Pentru a fi sănătoși este bine să facem și mișcare.

Nu neapărat să exagerăm, deoarece extremele nu ajută pe nimeni, dar să dedicăm zilnic macar 15-20 minute, ar fi ideal.

Vrei să faci mișcare dar nu ai timp să mergi la sală? Nici o problemă. Iată 6 resurse GRATUITE care te ajută să obții și să îți menții forma fizică ideală.

Read More

Cum să te pregătești pentru o nouă zi la job

Dimineața, devreme. Prea devreme. Sună alarma și deja parcă simți că ai întârziat la birou. Știu, te înțeleg și eu am aceeași senzație în fiecare zi. Dar astăzi am să-ți spun cum să-ți faci diminețile mai ușoare și cum să te pregătești pentru o nouă zi la job.

Nu sunt o persoană matinală. Nu am fost niciodată, dar cum nu sunt nici o persoană neapărat specială, am un job și un program pe care trebuie să-l respect. Astfel, în fiecare dimineață, mă trezesc la o anumită oră, iar după ce îmi beau cafeaua, încep rutina de dimineață. Apoi sunt gata să plec la birou.

Doar că mie îmi plac lucrurile organizate și simple. Urăsc să-mi complic viața și mai mult așa că mereu sunt în căutare de noi moduri în care îmi pot simplifica timpul și modul în care îmi fac treaba plus alte task-uri ce țin de freelancing, social media și blogging.

Secretul unei dimineți reușite și fără stress stă în ceea ce faci cu o seară înainte.

Read More

Trucuri pentru un cappuccino delicios preparat acasă [INFOGRAPHIC]

Articolul cu numărul 3150 nu putea să fie despre altceva în afară de ceva ce mă reprezintă, ceva ce îmi face plăcere să consum zi de zi și fără de care diminețile mele ar fi ceva mai posomorâte. Da, ai ghicit, este vorba de cafea, iar astăzi, împreună cu echipa Lavazza, îți dezvăluim câteva trucuri pentru un cappuccino delicios preparat acasă. Cu accent pe cappuccino, bineînțeles.

Cafeaua de dimineață este nelipsită. Eu am nevoie de cana mea Lavazza 😀 , apă fierbinte, o cafea bună și puțin lapte. Nu, fără zahăr, fără miere, fără îndulcitori. Simplă. Asta înseamnă fericirea pentru mine la primele ore ale dimineții. Lasă-mi scris în comentarii, tu cum preferi să-ți bei cafeaua de dimineață? Chiar sunt curioasă să aflu ce gusturi ai.

Apoi mă pot apuca de treabă, mare parte desfășurându-se în fața calculatorului. Apoi vine prânzul și parcă este timpul pentru încă o cafea. Dar îmi place să mă răsfăț, așa că aleg un cappuccino.

Lavazza îți spune care sunt cei 3 pași prin care poți obține un cappuccino absolut delicios chiar la tine în bucătărie!

Read More

7 strategii care te ajută să fii sănătos la birou

Când ai un job care se desfășoară doar la birou, este necesar să ai mai multă grijă de tine, de sănătatea ta fizică și mintală. Dacă de cele mai multe ori munca la birou este plăcută, uneori se poate întâmpla să ai un program atât de încărcat încât să uiți acest aspect foarte important. Astăzi îți spun care sunt cele 7 strategii care te ajută să fii sănătos la birou.

Chiar dacă oamenii se plâng constant de faptul că stau la birou toată ziua și că au multă treabă și că nu le mai rămâne timp și colega/colegul care le face zile fripte și șeful care e în toane nasoale 95% din timpul petrecut la birou, sunt bucuroși că au un job care le oferă un program, îi face să fie mai organizați și le asigură un salariu lunar. Pe lângă acestea, oamenii chiar dacă se plâng, de cele mai multe ori constată că le face plăcere să meargă la birou și își fac munca cu drag.

Aplică și tu aceste 7 strategii care te ajută să fii sănătos la birou.

Read More

Page 2 of 31

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.