Meditatia

Meditatia

Meditatia

Traim intr-o lume nebuna, o lume cu mentalitati limitate, intr-o schimbare haotica si prea rapida, intr-o societate care impune standarde aberante. Ar fi cazul sa incepem sa ne gandim si la noi. Multi dintre noi nu stiu decat servici si casa, in timpul saptamanii, iar in weekend cumparaturi, gatit si curatenie. Este foarte important ca fiecare sa incerce, macar 5-10 minute pe zi, sa isi acorde putina relaxare. Altfel, in ritmul actual, atat corpul cat si creierul, cedeaza.

Ce inteleg eu prin meditatie? Nu exista doar un singur tip de meditatie aplicabil pentru toata lumea. Meditatie inseamna inclusiv rugaciune. Daca simti ca asta este pentru tine, fa asta. Se spune ca fiecare trebuie sa-si gaseasca singur modul in care sa mediteze. De ce sa facem asta? Este relaxant, revigorant, aduce bucurie, si contribuie la eliberarea de tipare de gandire invechite care ne umbresc evolutia.

Tu cum ai descrie meditatia?

Ok, sa trecem la partea practica.
De ce ai nevoie?
-putina rabdare
-spatiu linistit
-muzica de relaxare/meditatie (cine nu are sa-mi dea un mail pe nightonblog [at] gmail [dot] com si ii trimit eu, cu cea mai mare placere)
-lumanari/betisoare parfumate

Ce trebuie sa faci?
-Gaseste un loc linistit in casa unde sa nu te deranjeze nimeni.
-Pune o muzica relaxanta (muzica de meditatie).
-Poti aprinde niste lumanari/betisoare parfumate.
-Stai in pozitia pe care o vezi in imagine sau te intinzi pe un fotoliu sau pe canapea/pat (un loc pe care sa stai cat mai confortabil).
-Inchizi ochii, incerci sa te deconectezi de la cotidian si te poti gandi la ceva frumos, care sa-ti faca placere (un anume loc in care ai vrea sa fii, planuri de viitor, anumite calitati pe care ai dori sa le ai, vicii de care vrei sa scapi etc sau pur si simplu, nu te gandi la nimic; esti doar tu cu tine. Inevitabil, iti vor veni o gramada de ganduri si griji, nu le da atentie, te gandesti in continuare la acel ceva placut). Daca iti poti oferi acest timp zilnic te sfatuiesc sa repeti cele de mai sus. Este spre binele tau.

Va las mai jos o melodie potrivita pentru meditatie/relaxare.

Relaxare placuta!

P.S.: Cele de mai sus sunt doar o parte din ceea ce inseamna meditatie pentru mine, un fel de mini-rezumat din ceea ce am citit pana acum, daca vreti, si nu vreau ca acest articol sa fie perceput ca un fel de ghid, pentru ca nu este. Fiecare face ce doreste cu viata lui. Sper sa fie de folos cui simte ca are nevoie si nu numai.

Previous

Off boobs

Next

Samsung Corby Wallpapers (9)

8 Comments

  1. Foarte interesant. O sa incerc si eu weekendul acesta. 🙂

  2. Mihai M.

    Eu cred ca pe langa betisoare parfumate si muzica de meditatie iti mai trebuie si ceva iarba parfumata si cateva foite de tigara 😛

    Aia meditatie nu gluma 😀

  3. Am o altfel de metoda..si aceea de a pleca de acasa..departe de lumea urbana. mai am un obicei de a sta in parc…(in Bucuresti sunt destule..si s-a nimerit exact unul bun langa facultatea unde sunt). Acum ca am scapat de bac si admitere.si cu reusite…trebuie sa intru si eu in vacanta. Eu vreau doar liniste si liniste..ma oboseste orice fel de muzica. dar piesa este draguta

  4. @Alexandra: Ma bucur sa aud asta. Enjoy!
    @Mihai M: Well, daca asta crezi tu ca te-ar duce intr-o stare de meditatie optima, e alegerea ta…Nu inteleg de ce mi-ai dat mail pentru a primi muzica, puteai scrie si aici…Un link http://spa-pentru-minte-si-suflet.blogspot.com/
    @Alexandra: Stiu despre ce vorbesti. Si eu am momente in care mai toate zgomotele din jur ma obosesc. Partea naspa e ca nu prea ai cum sa le inlaturi pe toate. Oricum, iesitul in natura ajuta mult mai mult decat tot ce am scris eu in acest articol.

  5. Mihai M.

    Am dat mail ca asa ai scir tu mai sus 🙂

    iata:
    “-muzica de relaxare/meditatie (cine nu are sa-mi dea un mail pe nightoon [at] gmail [dot] com si ii trimit eu, cu cea mai mare placere)”

    Nu te supara pe mine pls 😀

  6. Sunt foarte faine ideile tale, mai putin cea cu muzica. Mie una nu-mi place. Prefer linistea deplina.

    • @zozo: Este chiar mai bine in liniste. Muzica ii ajuta pe unii sa se poata concentra mai bine, de aceea am pus asa. Si, multumesc 🙂

  7. interesant. io pt relaxare prefer varianta cea mai simpla tolanita pe ceva confortabil admirand pereti.:P

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.