Tag: sanatate (Page 1 of 9)

6 schimbări pe care să le faci când simți o stare de oboseală permanentă

Când ai un program încărcat este normal să mai existe și zile în care să nu te simți bine, iar energia ta să fie aproape inexistentă. Dacă această stare de oboseală începe să devină o stare permanentă, trebuie să știi că este timpul să faci niște schimbări pentru a reuși să revii repede într-o formă normală și sănătoasă. Iată 6 schimbări pe care să le faci când simți o stare de oboseală permanentă.

Există mulți factori care pot influența starea de sănătate, astfel încât să cauzeze o stare de oboseală permanentă. Externuarea poate să apară fie din lipsa somnului, fie că nu faci suficientă mișcare, fie că nu ai o alimentație corespunzătoare sau pur și simplu pentru că nu te hidratezi suficient pe tot parcursul zilei.

În lupta cu oboseala există câteva schimbări pe care le poți face pentru a te simți mai bine.

Read More

Cum să oprești mâncatul pe fond emoțional

În mod natural, avem tendința să ne alimentăm cât mai sănătos și să acordăm atenție stării noastre de sănătate. Facem asta pentru o anumită perioadă, iar mai apoi, când viața devine ceva mai aglomerată decât de obicei, stresantă chiar, avem tendința să ne îndreptăm atenția către alimente mai puțin sănătoase. Astăzi discutăm despre cum să oprești mâncatul pe fond emoțional.

Mâncatul pe fond emoțional, pe lângă faptul că este un obicei mai puțin recomandat, este chiar foarte nesănătos, iar pe termen lung poate avea efecte foarte grave asupra stării de sănătate fizice și psihice.

Este foarte simplu ca într-o perioadă stresantă, deprimantă, o perioadă în care problemele au tendința să se țină lanț, să nu mai ținem cont de calitatea produselor consumate și chiar să le alegem pe cele care ne fac rău.

Având impresia că nu contează ce mâncăm atâta vreme cât avem ceva în stomac, tindem să ne înrăutățim starea, atât cea fizică cât și pe cea psihică. Da, creierul este influențat și de ceea ce mâncăm și cu cât alegem să avem o alimentație sănătoasă, cu atât mai mult ne va ajuta să gândim mai bine, să vedem lucrurile exact cum sunt, să găsim soluții și să acționăm.

După astfel de perioade, ne dăm seama că lucrurile au ieșit puțin de sub control și că tot ceea ce am clădit până acum, am cam pierdut. Este acel moment în care apare sentimentul de autoînvinovățire.

Sună cunoscut? Hai să vedem ce putem face.

Iată 5 metode care te ajută să nu mai mănânci pe fond emotional

Read More

Cum să faci față stress-ului și oboselii

Să ai grijă de sănătatea ta înseamnă să ai respect față de tine dar și față de cei dragi. În ziua de azi nu ne este chiar atât de ușor să ne îngrijim de sănătatea noastră însă există suplimente care ne pot ajuta foarte mult. Astăzi îți spun cum să faci față stress-ului și oboselii cu ajutorul Solgar cu magneziu și vitamina B6.

Pe la finalul anului trecut am luat Solgar – Skin, Nails & Hair și vă povesteam aici și aici cât de mult m-a ajutat, într-un timp foarte scurt, în ceea ce privește unghiile, părul și pielea. Practic, într-un interval de 7-10 zile am avut schimbări vizibile. Firul de păr a devenit mai sănătos, am reușit să îmi las unghiile mari și nu se mai exfoliau, iar pielea ajunsese la un pH normal.

Să ai grijă de sănătatea ta înseamnă să ai respect față de tine dar și față de cei dragi.Îți recomand Solgar-Magneziu și Vitamina B6.

Read More

8 trucuri care te ajută să fii mai sănătos în 2017

Este sfârșitul anului și toată lumea are două subiecte principale de discuție: ce mâncăm de sărbători și câte kg trebuie să fie date jos începând cu prima zi de luni din ianuarie 2017. Hai să-ți spun 8 trucuri care te ajută să fii mai sănătos în 2017. Parol!

Bineînțeles, pe lângă cele două subiecte principale de discuție mai sunt și:

  • Unde faci Revelionul?
  • Cu ce te îmbraci de Crăciun/Revelion?
  • Cum ți-au ieșit sarmalele și cozonacii?
  • Câte zile libere ai de sărbători?
  • Pe cât începi munca?

Ar mai fi de adăugat la această listă dar, în general, cam acestea sunt subiectele unui small talk ca la carte zilele astea.

Un nou an înseamnă un nou început, noi obiective de stabilit și îndeplinit. Începutul anului este momentul perfect pentru a începe totul de la zero, cu forțe noi și motivație cât cuprinde.

Oricare ar fi job-ul tău, este foarte important să îți menții starea de sănătate deoarece, până la urmă, dacă nu ești sănătos, nu poți munci. Știu, deja ai foarte multe responsabilități dar, cum obișnuiesc eu întotdeauna să spun, tu trebuie să fii prioritatea ta numărul 1, înainte de orice și de oricine, așa că, având grijă de sănătatea ta fizică și psihică are o importanță uriașă.

Transformă 2017 în cel mai bun an al tău cu aceste 8 trucuri care te ajută să fii mai sănătos.

Read More

Beneficiile algelor marine asupra sănătății

Algele marine reprezintă una dintre cele mai durabile surse de biomasă, produse alimentare, hrană pentru animale și chiar uleiuri pentru combustibili. Ceea ce le face atât de importante sunt numărul mare în care acestea se găsesc și o largă varietate de beneficii pe care acestea le au. Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile algelor marine asupra sănătății?

O dietă bazată pe alge marine.

Read More

Secretul imunității austriecilor, de la acerola la zinc!

Fie că este vorba de copii, părinți sau bunici, răceala poate schimba peste noapte planurile oricui.    De la strănut la febră este doar o chestiune de timp, de aceea un organism sănătos este pregătit să reziste chiar și într-un colectiv în care 8 din 10 oameni sunt afectați de răceală. Din fericire, studiile medicale evoluează și relevă soluții pentru afecțiuni vechi de sănătate, toate adaptate stilului nou de viață pe fast-forward al omului modern: absorbție mărită, biodisponibilitate accelerată, calitate premium. Și totuși, care este secretul unui organism puternic?

Ce nu se știa despre acerola

Cantitatea de vitamina C din acerolă este de aproximativ 25 de ori mai mare decât cea conținută de portocale. Numită și vișină tropicală, acerola se cultivă în Mexic, America Centrală și de Sud. Folosită și în tratarea unor afecțiuni de sănătate precum alergii, ateroscleroză, depresie, diabet, inflamații, acțiunea puternic imunostimulatoare îi atribuie calități speciale în tratarea răcelilor și în susținerea sistemului imunitar. Constatările oamenilor de știință asupra efectelor acerolei amintesc și faptul că acerola poate contribui la reducerea zahărului și poate combate stresul oxidativ datorită conținutul de vitamina C ridicat. Acerola este apreciată și pentru că:

  • Ajută la reglarea indicelui glicemic
  • Îmbunătățește rezistența la efort
  • Protejează organismul împotriva infecțiilor
  • Reduce starea de oboseală

Read More

Roche România, desemnată “Compania dedicată Sănătății Femeii”

În cadrul celei de-a XVI-a ediții a evenimentului organizat de Fundația Renașterea, care marchează lupta împotriva cancerului la sân, Roche România a fost desemnată drept „Compania dedicată Sănătății Femeii”.

Roche România, desemnată “Compania dedicată Sănătății Femeii”, cu ocazia ediției 2016 a Zilei de luptă împotriva cancerului de sân.

Read More

9 ingrediente care contribuie la sănătatea perfectă

Sănătatea este prețioasă. Fără aceasta nu putem face nimic. Astăzi vă dezvălui un secret oferit în dar de Mama Natură, 9 ingrediente care contribuie la sănătatea perfectă.

Ingrediente care contribuie la sănătatea perfectă

9 ingrediente care contribuie la sănătatea perfectă

Este vorba despreun amestec de produse naturale ce contribuie la menținerea sănătății și asigură o stare de bine, atât la nivel fizic cât și mental.

Află chiar acum care sunt cele 9 ingrediente care contribuie la sănătatea perfectă!

Read More

11 alimente pe care să le consumi pentru a avea un abdomen plat

Este un fapt bine cunoscut că poți face câte abdomene dorești, dar dacă nu ai dieta corespunzătoare, nu vei obține niciodată acele șase pătrățele mult visate. Astăzi vorbim despre 11 alimente pe care să le consumi pentru a avea un abdomen plat.

11 alimente pe care să le consumi pentru a avea un abdomen plat

11 alimente pe care să le consumi pentru a avea un abdomen plat

Bineînțeles, mergând la sală sau ieșind la alergat sau făcând exerciții acasă, joacă un rol important în scăderea în greutate și menținerea unei siluete, atât pentru femei cât și pentru bărbați, însă alimentația vine în completarea mișcării și astfel beneficiem și de un corp bine lucrat dar și de sănătate, ceea ce înseamnă că deja am ales un stil de viață sănătos. Ideal ar fi să-l menținem în permanență, nu doar până am ajuns la rezultatele dorite.

Află acum care sunt cele 11 alimente pe care să le consumi pentru a avea un abdomen plat!

Read More

Vaccinul alopatic vs. vaccinul homeopatic

In ultima vreme sunt foarte multe discutii referitoare la vaccinare si mai ales, vaccinarea copiilor. Prefer sa nu intru in aceasta polemica ci sa ofer ca informatie inca un punct de vedere. Astfel, astazi vom vorbi despre vaccinul alopatic vs. vaccinul homeopatic.

Vaccinul alopatic vs. vaccinul homeopatic

Vaccinul alopatic vs. vaccinul homeopatic

Daca trebuie “sa dam Cezarului ce e al Cezarului” iar pe de alta parte sa ne gandim la binele copiilor nostri, este important sa stim -si sa transmitem si tuturor celor ce iau decizii legislative care ne pot afecta viata- ca exista si solutii alternative de vaccinare.

O parere: vaccinul alopatic vs. vaccinul homeopatic!

Read More

Page 1 of 9

© 2009 - 2017 | Roxana Calinescu | Toate drepturile rezervate! | Contact

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.