Tag: terapie

8 modalități să treci peste stress și anxietate

În zilele noastre, stress-ul și anxietatea sunt niște stări pe care le experimentăm destul de des. Atât de des încât la un moment dat, au început să ni se pară normale. Însă nimic nu este normal în a experimenta, accepta și a nu face nimic când simțim toate simptomele acestor stări. Astăzi îți spun care sunt cele 8 modalități să treci peste stress și anxietate.

Poate te întrebi care este legătura dintre cele două. Una foarte strânsă, având în vedere că stress-ul este un factor favorizant al bolilor fizice și psihice.

Există câteva modalități care te ajută să treci peste stress și anxietate. Citește mai departe să afli care sunt acestea.

Read More

Cărțile de colorat nu sunt numai pentru copii

Cine a spus că nu putem continua cu jocurile copilăriei chiar și după ce trece această minunată perioadă?

Copilăria mea a fost foarte frumoasă și mi-a plăcut fiecare moment petrecut acolo. Mergeam afară la joacă cu ceilalți copii, ne uitam la desene animate, coloram cărți, jucam șotronul, săream și ne încurcam prin elastic.

Eu mi-aș dori să pot face măcar câteva activități pe care le făceam în copilărie. Voi?

Read More

Duminica pozitivă #1

Bună și bine v-am găsit! Deoarece mâine începe o nouă săptămână și sunt sigură că vă doriți să o începeți cu forțe proaspete, este necesar ca (măcar) azi să vă relaxați cum puteți mai bine. Îmi doresc și eu să particip, pe cât posibil, la această relaxare, drept pentru care, iată ce v-am pregătit pentru astăzi.


tumblr.com

Read More

O terapie care aduce liniștea interioară: cititul

Se știe deja că a citi este o activitate relaxantă și poate fi aplicată, cu mare succes, ca și terapie pentru a scăpa de stress și nu numai, deoarece a citi dintr-o carte, chiar și o pagină pe zi, ne ajută la limpezirea gândurilor, îndepărtează grijile (măcar pentru o perioadă), iar asta, implicit, înseamnă relaxarea corpului. Deci, pe scurt, minte relaxată înseamnă corp relaxat.

Acum totuși, se mai pune următoarea problemă: ce gen de cărți citim? Ca să obținem acea relaxare mult visată, evident, nu vom alege să citim romane polițiste, povești de dragoste siropoase sau mai știu eu ce alte bălării. Pentru a avea rezultatul pe care ni-l dorim, este necesar să citim scrierile unor oameni care într-adevăr au ceva de transmis, scrierile unor oameni care și-au dorit să atingă suflete și chiar au reușit, iar textul respectiv nu ne încarcă cu mai multe griji și nu provoacă zgomot mental.

Recomandări ar fi foarte multe însă nu are rost să vă spun eu ce vă face plăcere să citiți. Voi sunteți cei care vă cunoașteți mai bine și cunoașteți ce gen de lectură vă aduce liniștea interioară.

Spor la citit și relaxare plăcută!

Delfinii – îngerii din mare

Cuvintele sunt de prisos…

Aveți aici încă un material interesant.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.