Dieta vs un stil de viață sănătos

Da, sunt două concepte total diferite deoarece:

Dieta – se ține pe o perioadă limitată de timp și în cele mai multe cazuri nu dă rezultate. Asta nu se întâmplă doar în cazul unei diete anume ci în cazul tuturor dietelor. Plus de asta, multe diete pot dăuna organismului dezvoltând foarte multe dezechilibre la nivel hormonal și psihic. Unde mai pui că doamnele și domnișoarele care apelează la mai știu eu ce diete minune și observă că nu au rezultate de durată, dezvoltă niște frustrări pe care cu mare greutate le pot elimina…

Un stil de viață sănătos – începe la un anumit moment și se extinde pe durata vieții. Persoana care a hotărât să facă tranziția la o alimentație sănătoasă cunoaște că aceasta nu are o durată limitată și că îi va aduce beneficii pentru tot restul vieții. În primă fază corpul se detoxifică iar apoi asimilează substanțe/nutrienți/proteine etc etc asigurând atât corpului cât și creierului o stare de bine. Beneficiile unui stil de viață sănătos sunt nenumărate însă cele mai importante ar fi:

– detoxifierea corpului
– curățarea sângelui (de toxine)
– flexibilitatea articulațiilor (de aici putem înțelege diminuarea riscului de apariție a bolilor de articulații și nu numai)
– putere de concentrare mai bună
– diminuarea stress-ului
– o digestie normală

Ideea este să faceți clar (de preferat, în cunoștință de cauză) diferența între cele două concepte și să înțelegeți că alegerea unui stil de viață sănătos este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru voi și pentru sănătatea corpului vostru, ca să nu mai spun că alegerea unui stil de viață sănătos este o dovadă de mare respect la adresa voastră, atât în plan fizic cât și în plan psihic.

O stare bună de sănătate = Fericire!

foto

Previous

Vârsta este doar o stare de spirit

Next

Mentalitate total greșită: N-ai voință!

9 Comments

  1. Pai cum as putea sa dezaprob ceva ce sustin de multa vreme ?:)

  2. Cred că nu greșesc prea mult spunând că dacă adopți un stil de viață sănătos în toată varietatea lui (nu doar din punctul de vedere al alimentelor consumate) nu mai ai nevoie de vreo dietă.

    • Vacitim: Parțial, nu greșești. Dietele puse pe net sau date în reviste sau auzite de la prieteni sunt în mare măsură periculoase. A, alta este dacă te prezinți frumos la cabinetul unui medic nutriționist, care să fie informat la zi cu totate studiile și etc. Repet, dietele făcute din auzite pot fi foarte periculoase. Fiecare are organismul diferit, deci necesită o dietă cât se poate de personalizată și ținută sub supravegherea medicului nutriționist.

  3. Eu am tinut o dieta ( cateva luni ) din urma careia am ramas cu… un stil de viata sanatos. :)) Bine, hai sa nu ii spun dieta ci regim pentru ca aveam probleme cu stomacul si vroiam sa ma fac bine.

    A devenit o obisnuita sa nu mai mananc prajeli si funk food, am inceput sa ador fructele si legumele: fierte, crude, uscate etc. Singura problema a ramas micul dejun peste care mereu sar insa nu este dimineata fara fresh si/sau doua cani de apa si iaurt simplu.

    Nu sunt super ok din multe puncte de vedere insa facand o comparatie cu anii trecuti in care bagam e-uri si toxine in corp spun ca sunt mai bine atat fizic cat si psihic!

    • Addicted: Mă bucur că ești mult mai bine însă una este un regim dat de medic, pe care îl ții mai mult din obligație, și alta este o dietă pe care o ții ca să slăbești, dietă luată de bună voie de pe net, spre exmplu. Nu știu, pentru mine astea chiar sunt două chestii total diferite. Tu ai luat partea bună din acel regim și ai continuat, lucru pentru care te felicit.

  4. Da, sunt chestii diferite, asta e clar si evident, nu pentru multi dar pentru cei cu o sclipire aparte ca noi, este. 😆

    Mie mi se pare logic sa vrei sa continui ceva ce te face sa te simti bine, indiferent de ce este vorba! Daca am observat ca sunt mai ok si ma si obisnuisem asa, de ce sa o iau de la capat cu un stil de viata nesanatos? Nu merci, inca stau si ma mir de cate porcarii eram capabila sa mananc si cat de mult rau imi facea singura. Nici nu voi fi ipocrita, mananc pizza, mananc si dulciuri insa doar de pofta, in limitele bunului simt si destul de rar.

    • Addicted: Da, asta este o atitudine excelentă! Sincer, felicitări pentru că ai conștientizat ceea ce este bine pentru tine și pentru că ai continuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.