Smoothie cu măr și portocală

Este luni și am zis să încep săptămâna în forță așa că am decis să fac un smoothie vitaminizant și sănătos care se face foarte simplu, foarte repede și care îmi asigură energia pentru câteva ore bune.

Am avut nevoie de:

  • 2 linguri amestec de semințe de floarea soarelui, in și susan
  • 1 lingură cu vârf semințe de cânepă
  • 2 portocale (puteți pune orice alt fruct de sezon)
  • 2 mere
  • 1 vârf de linguriță scorțișoară
  • 1 vârf de linguriță sare (pentru a sublinia gustul)
  • miere, după gust (eu nu am mai pus)

Cantitățile de mai sus sunt pentru 2 porții. Am tăiat fructele și le-am pus cu toate ingredientele în blender, le-am pasat bine și iată rezultatul.

A ieșit un fel de piure de fructe pe care l-am consumat ca atare dar dacă doriți să fie mai lichid, doar mai adăugați puțină apă, amestecați și este numai bun.

Gustul acestui smoothie mi-a adus aminte de amestecul de măr ras pe răzătoare și biscuiți pe care mi-l făcea mama când eram copil așa că l-am savurat din plin.

După ce îl faceți și voi, vă aștept să-mi lăsați părerile voastre, mai jos, în comentarii.

Să aveți poftă și multă sănătate!

Previous

Luni dimineață #38

Next

Secretul unei manichiuri care rezistă

2 Comments

  1. Iupiii, acum ştiu ce e smoothie 😀 Tot auzeam cuvântul şi nu aveam lingură să-l apuc 🙂
    Să ai pofta 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.