Tag: alimentatie Page 1 of 5

Impactul emoțional al izolării în vreme de coronavirus

Sunt 2 luni de când sunt în izolare. La un moment dat, am încetat să mai număr zilele și nu puține au fost momentele în care nu mai știam dacă este marți sau sâmbătă, nu mai știam ce dată este.

Probabil ți s-a întâmplat și ție, însă acum îți povestesc experiența mea emoțională referitoare la toată această situație și aleg să fiu cât se poate de sinceră, în primul rând cu mine și apoi cu tine. Poate te regăsești și tu sau poate că pentru tine a fost mai ușor sau pur și simplu, altfel. Îmi doresc să fi fost mai bine pentru tine.

4 exerciții simple care te ajută să slăbești rapid

4 exerciții simple care te ajută să slăbești rapid

4 exerciții simple care te ajută să slăbești rapid

„De luni intru la dietă!”/”De luni merg la sală!”/”De luni mă (re)apuc de alergat!”

Te recunoști în vreuna dintre afirmațiile de mai sus? Eu da. Și mereu e de luni mă apuc să fac X lucru. Bineînțeles că nu îl fac deoarece sunt atât de multe alte lucruri de făcut, dar de această dată îmi propun să schimb asta.

Află care sunt cele 4 exerciții care te ajută să slăbești rapid!

Top alimente care ajută vederea și concentrarea

Perioada în care trăim ne obligă să utilizăm din ce în ce mai mult pc-ul la locul de muncă, acasă și mai peste tot. De asemenea, în sistemul educațional copiii utilizează din ce în ce mai mult computerul, tableta sau alte aplicații IT considerate necesare în procesul învățării.

Toate acestea –inclusiv jocurile video- ajung să obosească ochii prea mult și să suprasolicite creierul.

Nu încurajez statul la calculator prea mult, dar dacă trebuie să utilizăm toate aceste dispozitive, atunci este bine să încercăm, pe cât posibil, să ne protejăm deoarece efectele nocive au fost subliniate, fără dubii, în nenumărate studii de specialitate.

Beneficiile cartofului în alimentația copilului (+ rețete)

Să ignorăm o astfel de cerere, știind cât de nesănătoși sunt cartofii prăjiți sau sa facem poftele copilului?

Da, putem da curs unei astfel de cereri, bineînțeles adaptând rețeta, unde vom folosi cartofii în așa fel încât să asigurăm copilului un fel de mâncare savuros dar și sănătos, în același timp.

5 ingrediente naturale pentru a-ți transforma cafeaua într-un desert

Bună dimineața!

V-ați trezit? Ați băut cafeaua deja? Dacă încă nu, aveți răbdare încă 5-10 minute până citiți acest articol și o preparați după. Știu că-i greu dar hai, că merită!

Azi vă povestesc ceva interesant care are mare legătură cu, cafeaua noastră cea de toate zilele. Acel elixir fără de care ziua nu poate să înceapă iar după amiaza nu poate continua în condiții normale. Acea licoare fără de care, credem noi, că mintea nu poate funcționa.

O consumăm în fel și chip încercând tot soiul de sortimente și diferite moduri de preparare, suntem în stare să plătim și mai mult pentru o ceașcă de cafea bună și aromată.

Dar dacă a apărut ceva nou în peisaj, un nou mod de a savura cafeaua, ceva despre care noi abia acum aflăm, ceva la care nu ne-am gândit până acum? Iar acest ceva, mai este și natural, fără E-uri și alte nebunii de genul? Și în plus de asta, dacă am putea prepara asta chiar la noi acasă? Wow!

Află acum care sunt cele 5 ingrediente naturale pentru a-ți transforma cafeaua într-un desert absolut delicios!

12 reguli pentru silueta ideală

În România zilelor noastre pare din ce în ce mai dificil să găsim timp pentru a ne ocupa de noi înșine, de starea noastră de sănătate, de silueta noastră. Iar acestea sunt aspecte cărora ar trebui să le acordăm mai multă atenție deoarece au o importanță destul de mare.

Noi, doamnele și domnișoarele, dorim să avem și să menținem silueta optimă cât mai mult timp cu putință, însă, pentru aceasta, nu este suficient doar să ne dorim, ci trebuie să și acționăm în acest sens.

Când auzim de dietă, dăm ochii peste cap deoarece știm că sunt unele diete destul de stricte, care trebuie ținute pe perioade lungi de timp. La fel, când ne gândim la dietă, ne gândim la mese formate numai din salate, fructe și legume.

Tu știi  care sunt cele 12 reguli pentru silueta ideală? 

5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața

Schimbările pot fi ușoare sau mai puțin ușoare însă nimic nu poate sta în calea unui om care dorește să își schimbe viața într-un sens pozitiv, mai ales când vine vorba despre starea de sănătate. Căci sănătatea, este cea mai importantă și dacă aceasta se deteriorează, cu greu se poate recupera.

Zilele trecute v-am descris care sunt cele 5 obiceiuri dăunătoare pentru sănătate. Azi doresc să vă spun despre cele 5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața și starea de sănătate.

Află acum care sunt cele 5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața

5 obiceiuri dăunătoare sănătății tale

Obiceiurile sunt greu de schimbat, dar cum orice învăț are și dezvăț, cu puțină voință, perseverență și disciplină, putem schimba obiceiurile mai puțin benefice cu unele din care avem numai de câștigat, mai ales când vine vorba de starea noastră de sănătate.

Astăzi vorbim puțin despre mâncare, despre ceea ce facem după fiecare masă, despre aceste obiceiuri pe care le avem de fiecare dată când terminăm de mâncat.

Află acum care sunt cele 5 obiceiuri dăunătoare sănătății tale

Rețeta productivității

Sau, mai bine zis, ce ar fi indicat să mănânci într-o zi pentru a fi mult mai productiv.

Este un fapt bine cunoscut că suntem ceea ce mâncăm și că alimentația are un rol foarte important.

Ați putea să întrebați ce legătură are productivitatea cu mâncarea. O legătură există. Alimentele pe care le consumăm, pot ușura sau ingreuna modul în care gândim, ne pot accelera sau încetini metabolismul, ne pot spori sau îngreuna creativitatea și nu numai.

Să învățăm să mâncăm corect

În ziua de azi, suntem grăbiți, facem totul pe grabă, fără atenție. Chiar și atunci când mâncăm, ne grăbim, căci avem alte lucruri mai importante de făcut, așa că nu ne gândim la consecințele pe care le are mâncatul rapid asupra sistemului digestiv și, de fapt, asupra întregului organism.

Tocmai de aceea este necesar să învățăm cum să mâncăm corect, astfel încât să ne menținem corpul și mintea într-o stare de sănătate bună, pentru cât mai mult timp.

Majoritatea oamenilor, înfulecă. Nu știu să mănânce.” – Ovidiu Bojor

Page 1 of 5

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.