Tag: alimentatie Page 2 of 5

Secretul longevității în doar 7 pași

O viață avem și ar fi bine să avem grijă de ea, să ne păstrăm corpul și mintea într-o stare bună, cât mai mult timp posibil, căci, sănătatea o dată pierdută, greu se mai recapătă.

Pentru a ne păstra mintea și corpul într-o stare de sănătate cât mai bună, trebuie să aplicăm niște reguli, nu doar pe o perioadă determinată ci să le transformăm într-un stil de viață. Aceste reguli ne vor ajuta să avem o viață lungă și sănătoasă. Căci la ce folos o viață lungă fără aceasta?

Beneficiile utilizării piramidei alimentare

Pe baza unor studii de lungă durată desfășurate de Harvard T.H. Chan School of Public Health, recent, a fost elaborată Healthy, Eating Food Pyramid, noua piramidă care conține elementele unui stil de viață sănătos.

Un rol foarte important s-a acordat exerciţiului fizic şi urmăririi greutăţii corporale. Elementele cele mai importante ale piramidei, care se afla pe prima treaptă, după exerciţiul fizic, sunt produsele din cereale integrale, care trebuie consumate la toate mesele şi uleiurile vegetale (uleiul de măsline, de floarea soarelui şi alte uleiuri vegetale naturale, neprocesate industrial).

Grâul, de la tradiție la aliment

Semănatul grâului de Sf. Andrei

În această perioadă a anului, ne pregătim de sărbătoarea Sf. Andrei. În tradiția poporului român se regăsesc numeroase obiceiuri legate de această sărbătoare. Printre aceste obiceiuri, un loc important îl are semănatul grâului.

În ajun, pe 29 noiembrie, se pune grâul la germinat pentru fiecare membru al familiei, într-un vas, în casă și se observă evoluția încolțirii boabelor, pentru a estima semnele anului viitor. Tradiția spune că în funcție de cât de frumos crește grâul până la Anul Nou, așa vor prospera cei care l-au semănat. De asemenea, se mai spune că după cât de mult crește grâul semănat, acela va avea cea mai bună stare de sănătate și dacă este bolnav, se va vindeca mai repede.

Micul dejun NU este cea mai importantă masă a zilei

tumblr.com

Uită tot ce știai până la acest moment despre micul dejun. De ce? Pentru că este total greșit.

Ține transpirația sub control

foto

Este vară, temperaturile din termometru ating niște valori destul de ridicate și, vrem sau nu, transpirăm. Unii transpiră mai abundent, alții mai puțin, cert este că toți trecem prin asta.

Smoothie cu măr și portocală

Este luni și am zis să încep săptămâna în forță așa că am decis să fac un smoothie vitaminizant și sănătos care se face foarte simplu, foarte repede și care îmi asigură energia pentru câteva ore bune.

Un mic secret care te ajută să scapi de calorii

Unul dintre secretele pe care le știu de ceva vreme, însă nu le-am împărtășit cu voi. Dar cum niciodată nu este prea târziu și orice informație pentru o siluetă armonioasă nu este de prisos, vă spun acum.

Rețetă: Salată de avocado

Pentru că tot am vorbit zilele trecute despre salate, m-am gândit să vă detaliez aici o rețetă pentru o salată super rapidă, super simplă, super sățioasă, super sănătoasă și super delicioasă.

Sfintele salate

E vară (ok, nu prea seamănă a vară dar calendaristic, e vară) și toată lumea pare că trăiește doar cu salată.

Există natural și… „natural” (video)


foto

Un video despre ouăle pe care le consumăm. De unde vin, cum sunt crescute găinile care dau aceste ouă și cum încearcă corporațiile să acopere ce este în neregulă cu termeni cum ar fi „găini crescute pe pământ”.

Page 2 of 5

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.