Somnul! Somnul este o parte importantă a vieții noastre. Dacă dormim prea mult, trece viața pe lângă noi, dacă dormim prea puțin devenim irascibili și chiar ne putem îmbolnăvi. Astăzi vom vorbi despre 9 trucuri pe care le poți încerca dacă suferi de insomnie.

Există nopți în care adormim imediat și adormim buștean, dormim bine, iar dimineața suntem fresh, chiar simțim că ne-am odihnit cum trebuie.

La fel, există nopți în care ne este somn și nu putem dormi. Fie din cauza stress-ului, fie din cauza a ceva ce-am mâncat, fie că trebuie să ne trezim devreme și ne e teamă că nu auzim alarma telefonului. Oricare ar fi motivul și orice am face, nu putem adormi.

Iată câteva trucuri pe care le poți încerca atunci când nu poți să dormi!