Tag: beneficii

Grâul, de la tradiție la aliment

Semănatul grâului de Sf. Andrei

În această perioadă a anului, ne pregătim de sărbătoarea Sf. Andrei. În tradiția poporului român se regăsesc numeroase obiceiuri legate de această sărbătoare. Printre aceste obiceiuri, un loc important îl are semănatul grâului.

În ajun, pe 29 noiembrie, se pune grâul la germinat pentru fiecare membru al familiei, într-un vas, în casă și se observă evoluția încolțirii boabelor, pentru a estima semnele anului viitor. Tradiția spune că în funcție de cât de frumos crește grâul până la Anul Nou, așa vor prospera cei care l-au semănat. De asemenea, se mai spune că după cât de mult crește grâul semănat, acela va avea cea mai bună stare de sănătate și dacă este bolnav, se va vindeca mai repede.

Beneficiile ciocolatei negre (video)


foto

Niciodată nu am fost fan dulciuri, nici măcar în copilărie. Pe atunci îmi plăcea doar înghețata, motiv pentru care acum mănânc doar o înghețată pe an.

Cacao și cafea

Din câte știm până la acest moment, cafeaua are numeroase beneficii, iar cacao nu se lasă mai prejos. Bazându-ne pe aceste cunoștințe, putem deduce că o combinație între cele două, ne-ar aduce un plus de beneficii în corp.

Pe lângă beneficiile cafelei, se știu foarte bine și efectele mai puțin bune pe care le are asupra corpului uman și cu precădere asupra sistemului osos. Mai exact, cafeaua scoate calciul din oase iar de aici putem intui cam ce soartă vor avea oasele și articulațiile noastre, pe termen lung. Tocmai de aceea, se recomandă a se consuma o combinație între cafea și cacao.

Ce este meditația?

Dacă ieri am scris despre respirația constientă, m-am gândit ca astazi să scriu puțin și despre meditație. Respirația conștientă este parte a meditației.

Pentru a afla părerile mele referitoare la această unealtă pentru relaxare, depre beneficiile meditației, muzică pentru meditație și câteva tehnici, urmăriți link-urile de mai jos.

Meditația

Meditația este un dar pe care meriți să ți-l oferi în fiecare zi

Zen day

Greutăţile, inconvenientele apar din toate părţile, dar în viaţă există totuşi mai multe lucruri bune decât rele

The art of meditation

iMeditate

Iată ce este meditația.

Voi practicați meditația? Cum vă ajută?

10 beneficii ale respirației conștiente

Toată lumea respiră. Fără aer, nu am putea supraviețui. Dar oare respirăm corect? Modul în care respirăm ne relaxează, ne destinde, ne ajută să ne concentrăm mai bine, ne ajută să ne simțim în formă, mai plini de energie? Din ce am observat eu la majoritatea oamenilor, nu.

Vă enumăr doar câteva dintre beneficiile respirației conștiente. Dacă practicați deja, aș fi bucuroasă să cunosc modul în care vă ajută.

Vorba lungă, sărăcia omului

Este o vorbă în popor care spune așa: „Vorba lungă, sărăcia omului”. Eu m-am tot gândit la această zicală înțeleaptă și am ales să o și practic, atât aici pe blog cât și în viața de zi cu zi, acest lucru aducându-mi numai beneficii. Evident, ca să poți aplica ceva în mod corect, mai întâi trebuie să înțelegi, să conștientizezi acel ceva.

Sunt persoane care scriu/vorbesc foarte mult însă nu spun absolut nimic. Sunt doar vorbe goale, fără sens, vorbe care obosesc și fură timp prețios, timp pe care l-am putea folosi făcând altceva mai bun, mai constructiv.

Această vorbă lungă sau scriere lungă o tot observ zilnic pe multe bloguri. Nu știu dacă persoanele respective chiar ar avea ceva mai inteligent de scris sau nu însă acesta a fost (și este și pe mai departe) un criteriu pe care dau, cu mare ușurință, „unsubscribe” de la blogurile cu pricina. Nu, nu este o fiță ci doar țin foarte mult la timpul meu și la calitatea articolelor citite.

Ce este această „sărăcie a omului”? Din punctul meu de vedere, „sărăcie”, în cazul de față înseamnă ceea ce tocmai am spus. „Sărăcie” de timp, de energie, două lucruri ce le putem folosi altfel, într-un mod în care să avem niște beneficii, niște satisfacții.


(O melodie pe care nu am mai ascultat-o de foarte mult timp dar mi-a plăcut la timpul ei. Nu știu cât de mare legătură are cu articolul meu, având în vedere și limbajul folosit, însă am vrut s-o pun azi pe blog. Cine consideră că este cazul să se simtă ofensat în vreun fel, este liber să se simtă cum dorește.)

Decât o mie de cuvinte fără sens, mai bine două cuvinte pline de conținut.

Dieta vs un stil de viață sănătos

Da, sunt două concepte total diferite deoarece:

Dieta – se ține pe o perioadă limitată de timp și în cele mai multe cazuri nu dă rezultate. Asta nu se întâmplă doar în cazul unei diete anume ci în cazul tuturor dietelor. Plus de asta, multe diete pot dăuna organismului dezvoltând foarte multe dezechilibre la nivel hormonal și psihic. Unde mai pui că doamnele și domnișoarele care apelează la mai știu eu ce diete minune și observă că nu au rezultate de durată, dezvoltă niște frustrări pe care cu mare greutate le pot elimina…

Un stil de viață sănătos – începe la un anumit moment și se extinde pe durata vieții. Persoana care a hotărât să facă tranziția la o alimentație sănătoasă cunoaște că aceasta nu are o durată limitată și că îi va aduce beneficii pentru tot restul vieții. În primă fază corpul se detoxifică iar apoi asimilează substanțe/nutrienți/proteine etc etc asigurând atât corpului cât și creierului o stare de bine. Beneficiile unui stil de viață sănătos sunt nenumărate însă cele mai importante ar fi:

– detoxifierea corpului
– curățarea sângelui (de toxine)
– flexibilitatea articulațiilor (de aici putem înțelege diminuarea riscului de apariție a bolilor de articulații și nu numai)
– putere de concentrare mai bună
– diminuarea stress-ului
– o digestie normală

Ideea este să faceți clar (de preferat, în cunoștință de cauză) diferența între cele două concepte și să înțelegeți că alegerea unui stil de viață sănătos este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru voi și pentru sănătatea corpului vostru, ca să nu mai spun că alegerea unui stil de viață sănătos este o dovadă de mare respect la adresa voastră, atât în plan fizic cât și în plan psihic.

O stare bună de sănătate = Fericire!

foto

Respirația perfectă

Respirația este foarte importantă. Mulți dintre noi nu știm să respirăm corect și nu știm ce beneficii putem avea de pe urma acesteia. În acest sens, m-am gândit să dau o tehnică de respirație, o tehnică foarte simplă, pe care o poate face cine dorește, când dorește.

Omul si natura

Cultiva un gand bun, vei culege o actiune buna; cultiva o actiune buna, vei culege un obicei bun; cultiva un obicei bun, vei culege un caracter bun; cultiva un caracter bun, vei culege un destin bun.”  – Baltasar Gracian
Omul nu mai stie ce e aia natura. A uitat, pur si simplu. Nici macar nu se mai motiveaza cumva pentru o scurta plimbare in parc.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.