Tag: constientizare Page 1 of 4

O lume plină de superficialitate

Adevărul este soarele minților luminate. – Vauvenargues

Oameni superficiali, care se înconjoară de alți oameni superficiali. Oameni care se mint singuri, crezând că-și spun adevărul, înconjurați de alți oameni superficiali care îi mint în față pentru a păstra relații superficiale.

Oameni care spun că au credință, care au alături alți oameni care spun că au credință și toți, împreună, se judecă unii pe alții, se autoînvinovățesc, dau vina pe alții și își construiesc din ce în ce mai multe bariere mentale.

Apoi, toți acești oameni superficiali suferă. Enorm! Fiecare în parte rămâne singur, și în acea singurătate apăsătoare, constată că nu are pe nimeni alături și este nevoit să iasă la liman de unul singur.

10 beneficii ale respirației conștiente

Toată lumea respiră. Fără aer, nu am putea supraviețui. Dar oare respirăm corect? Modul în care respirăm ne relaxează, ne destinde, ne ajută să ne concentrăm mai bine, ne ajută să ne simțim în formă, mai plini de energie? Din ce am observat eu la majoritatea oamenilor, nu.

Vă enumăr doar câteva dintre beneficiile respirației conștiente. Dacă practicați deja, aș fi bucuroasă să cunosc modul în care vă ajută.

Fiecare zi

Fiecare zi aduce cu ea ceva special, ceva magic, ceva ce putem folosi pe drumul evoluției noastre interioare.

În fiecare zi ni se oferă șansa de a învăța, de a ne depăși limitele, de a fi mai buni cu noi înșine dar și cu ceilalți, de a ne dezvolta calitățile și de a ne corecta defectele.

Fiecare zi, fiecare moment în parte, reprezintă un nou început. Lucrul nostru constă în a conștientiza asta și a acționa.

Toate acestea se întâmplă doar în cazul în care ne dorim și acționăm în acest sens.

foto

Principiile digestiei optime

Ați lucrat ore în șir și acum sunteți obosiți, înfometați. În sfârșit, mâncați… Digestia completă a unei mese durează trei sau patru ore, și totuși după aproximativ un sfert de oră de la încheierea mesei vă simțiți din nou plini de energie, pregătiți să reveniți la lucru.

Aceasta arată că numai partea cea mai grosieră a alimentelor este asimilată de stomac și intestine, iar partea cea mai subtilă este absorbită de gură prin masticație.

Deschide ochii

Orice situație, orice persoană pe care o întâlnim, orice lucru, poate fi frumos, urât, bun, rău etc., funcție de modul în care le percepem. Orice situație aparent nefavorabilă, are și părțile ei bune sau măcar o lecție pe care o putem învăța.

Totul trebuie privit din mai multe unghiuri pentru a fi capabili să înțelegem cu adevărat. Altfel, avem doar o variantă limitată a întregii povești.

Respiră. Deschide ochii. Conștientizează.

Împlinirea dorințelor este posibilă

Până nu demult, în opinia majorității oamenilor, împlinirea dorințelor părea a fi ceva de domeniul supranaturalului. Li se părea ceva aproape imposibil deoarece au luat de bun absolut tot ceea ce societatea a vrut să-i învețe. La momentul actual, grație fizicii cuantice, s-a descoperit și s-a studiat intens, acest aspect nevăzut dar atât de important al vieții umane. Ani întregi de studii și experimente în acest domeniu au dus la rezultate uimitoare în urma cărora, oameni cărora nu li se dădea nici o șansă, și-au schimbat viețile și s-au vindecat de boli incurabile într-un mod total miraculos.

Posibilități

Învățați să apreciați posibilitățile ce le aveți deplasându-vă liberi peste tot. Când va fi necesar, pentru voi sau o altă persoană, să ajungeți într-un loc, să nu pretindeți că mersul vă plictisește sau vă obosește, nu vă leneviți, porniți la drum! Altminteri, veți regreta mai târziu timpul în care vă puteați deplasa cu ușurință.

Mulțumiți deopotrivă Cerului că vă ține încă în picioare și activi! Nu așteptați primele semne de suferință de la genunchi, gleznă sau picior ca să înțelegeți, în sfârșit, ce privilegiu îl constituie posibilitatea de a vă mișca. Fiți zilnic recunoscători că puteți merge și nu dați înapoi în fața eforturilor. – Omraam Mikhael Aivanhov

Sfaturi importante pentru o viață mai bună [4]

Măceşele au un rol important în respiraţia celulelor. Practic, ceaiul de măceşe ajută organismul să funcţioneze la parametri normali. Fiindcă este bogat în săruri minerale, ceaiul are un rol diuretic. Este recomandat în special persoanelor cu afecţiuni hepatice şi renale.

Uleiul de măsline ajută la vindecarea gastritei şi a ulcerului. El poate fi folosit şi ca laxativ, luând o lingură seara la culcare. Pentru entorse şi dureri reumatismale se fac frecţii cu ulei de măsline amestecat cu usturoi pisat. Folosit permanent, uleiul de măsline ajută la dizolvarea pietrelor din bilă.

► Uleiul de peşte ajută la creşterea rezistenţei inimii şi asta fiindcă scade simţitor colesterolul. Totodată, ajută la circulaţia sângelui şi încetineşte procesul de îmbătrânire, distrugând toxinele din organism. Consumat cu regularitate, uleiul de peşte linişteşte sistemul nervos, ne ajută să dormim profund şi să facem faţă stresului.

► Mai multă vitamină C decât în portocale se găseşte în kiwi. Totodată, are toate tipurile de fibră, ceea ce ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor de inimă. Fiindcă este bogat în cupru, kiwi ajută la întărirea sistemului imunitar şi la dezvoltarea creierului. De reţinut că toate proteinele, vitaminele şi mineralele se găsesc în seminţe şi nu în pulpa fructului.

► Pâinea intermediară este cea mai sănătoasă. Pâinea albă este uşor de asimilat de organism, însă conţine foarte puţine vitamine. În pofida părerii generale, pâinea neagră nu este foarte sănătoasă. Fiindcă are multă celuloză, aceasta irită tubul digestiv. Bolnavii de gastrită simt cel mai bine acest lucru.

► Datorită grăsimilor pe care le conţine, margarina măreşte colesterolul. Mai mult, ea favorizează „rotunjirea” taliei şi a feselor. Dacă mâncaţi foarte des margarină, aveţi toate şansele ca stratul de celulită să se îngroaşe. În timp, creierul, inima şi sistemul circulator au de suferit din cauza margarinei.

Sucul de ardei gras întăreşte unghiile şi părul, deoarece conţine siliciu. Este indicat şi în colici intestinale, crampe şi balonări. De asemenea, ajută la curăţarea petelor închise de pe piele. Se bea în înghiţituri mici, cu 30 de minute înainte de masă.

► Consumat cu moderaţie, vinul roşu micşorează nivelul colesterolului şi previne accidentele cardiovasculare. S-a descoperit recent că băutura acţionează şi împotriva afecţiunilor pulmonare şi a maladiei Alzheimer. Vinul roşu, spun cercetătorii de la Harvard, este, prin acţiunea sa antioxidantă, secretul longevităţii.

► Cel mai cunoscut fruct în lume este roşia. Francezii au numit-o „fructul iubirii”, nemţii „fructul paradisului”. Bananele sunt următorul fruct în topul popularităţii. Merele al treilea, apoi portocalele şi pepenii.

Uleiul de cătină îmbunătăţeşte funcţia de detoxifiere a ficatului.

► Roşiile conţin o substanţă care are proprietăţi antioxidante. Cu ajutorul ei sunt protejate celulele, se împiedică distrugerea şi degenerarea lor, care ar putea cauza apariţia cancerelor. Alte legume cu proprietăţi asemănătoare sunt salata verde, varza, broccoli, anghinarea şi ardeiul iute.

► Pâinea rămâne mai mult timp proaspătă dacă se păstrează într-un vas smălţuit, de sticlă sau de porţelan, acoperit cu capac. Pe fundul vasului se va pune o bucăţică de cartof crud sau puţină sare. Aceasta ajută ca pâinea să nu mucegăiască.

► Feniletilamina produce o uşoară stare de visare şi este produsă de către creier în momentul în care doi oameni sunt îndrăgostiţi. Interesant de remarcat este faptul că aceeaşi substanţă se regăseşte şi în ciocolată.

Bananele au un conţinut bogat în potasiu şi vitamina A şi au mari cantităţi de fosfor, magneziu şi vitamina C.

Material primit via mail

Sfaturi importante pentru o viață mai bună [3]

► Bogat în vitaminele A, B1, B2, C şi în substanţe nutritive, mărul are proprietăţi terapeutice asupra organismului uman. Substanţele nutritive antioxidante din sucul de mere ajută la reducerea colesterolului şi a bolilor cardiovasculare. Consumul regulat de mere reduce riscul apariţiei cancerului la sân şi la plămâni. Merele sunt bogate în fibre, reduc colesterolul din organism şi întăresc oasele. Când sunt mâncate ca o gustare, merele suprimă foamea şi de aceea sunt indicate în curele de slăbire. În afară de proprietăţile terapeutice pe care le au, merele sunt utilizate şi în cosmetică. Măştile cu măr ras, aplicat pe faţă timp de 10 minute, câteva zile consecutiv, ajută la curăţarea tenului, la vindecarea acneelor şi la estomparea ridurilor.

Sfaturi importante pentru o viață mai bună [2]

► Consumul exagerat de şuncă poate afecta plămânii, potrivit unui studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Universităţii Columbia , New York. Şi asta din cauza faptului că şunca, slănina şi alte produse din carne afumată conţin nitriţi utilizaţi pe post de conservanţi. Persoanele care au consumat produse din carne afumată de cel puţin 14 ori pe lună au prezentat de două ori mai multe riscuri de a face bronşită şi emfizem, boli care produc îngustarea căilor respiratorii şi obstrucţionează fluxul de aer. În plus, persoanele care mănâncă şuncă de mai mult de cinci ori pe săptămână prezintă cu 60% mai multe riscuri de a dezvolta cancer la vezica urinară, faţă de cei care mănâncă mai rar acest produs.

Page 1 of 4

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.