Tag: echilibru

Nu ai nevoie de perfecțiune

Nu este nevoie să fii perfect(ă), nu este nevoie să ai totul sub control și nici măcar nu este nevoie să te placă toată lumea. Ai grijă de tine și renunță la autocritică. De ce? Deoarece  nevoia de perfecțiune și control pune o foarte mare greutate pe umerii unei persoane. În același timp, crează frustrări și o viață plină de stress, iar asta nu-și dorește nimeni, oricât de mult ar crede că s-ar urî.

Tu nu trebuie să fii perfect(ă), iar viața ta nu trebuie să fie întotdeauna prefectă. Perfecțiunea, ca și fericirea, reprezintă un ideal. Suntem conștienți că în actuala societate în care trăim, nu vom atinge acest ideal prea curând deoarece, în primul rând, este nevoie de o schimbare a mentalității individuale, apoi a mentalității colective. Scurtez, căci pe subiectul „mentalitate” sunt foarte multe de spus.

Până la urmă, cum nu există curcubeu fără ploaie, nici fericire fără tristețe nu poate exista. Ceea ce este de reținut, este faptul că avem nevoie să învățăm să ne punem în acord cu tot ceea ce ne rezervă viața, fie bune, fie mai puțin bune. Evaluăm situația, acceptăm, vedem ce este de făcut iar apoi mergem mai departe. Eu asta înțeleg prin ceea ce numim o viață mai bună, mai echilibrată.

Care este ideea ta de viață echilibrată?

În căutarea liniștii

Omul caută liniștea în fel și chip. În același timp, îi este frică de ceea ce va simți căci este un soi de liniște care scoate totul la suprafață pentru a putea fi purificat. Mai apoi, se chinuie din răsputeri să facă cât mai mult zgomot cu putință, atât în interiorul său cât și în exterior. Cine să-l mai înțeleagă pe om? Este nevoie ca omul să se accepte și să se iubească pentru ceea ce este! Omul? O ființă extraordinară!

Observă!

Foto

Despre meditație

Meditaţia este înţelegerea întregii structuri a “eu-lui”, a sinelui, a egoului, prilej de a vedea dacă este cu putinţă să fii totalmente liber de “eu”, şi să nu cauţi vreun “supra-eu”. Supra-eul este eu-l. – Krishnamurti

Sunt mulți cei care strâmbă din nas numai la auzul cuvântului “meditație”. Este doar un cuvânt, nu vă mai speriați. Mulți au impresia că este nevoie să stai, zilnic, ore întregi cu ochii închiși și să te gândești la mai știu eu ce lucruri. Într-adevăr, scuza “Nu am timp” este dintre cele mai răspândite scuze pentru a nu face ceva, în special, pentru propria persoană. Știu, zona de confort ne ține strâns în brațe și nu ne dă drumul prea ușor.

Dacă mă întrebați pe mine vă voi spune foarte clar că cei care se feresc de meditație sunt oamenii care se feresc de sufletul lor, de ceea ce sunt cu adevărat în interior. Călătoria spre interior li se pare înfricoșătoare deoarece habar nu au ce vor găsi acolo. Într-un fel ei știu, doar nu vor să-și recunoască acest lucru. Nu înțelegeți greșit, nu spun asta ca pe o critică la adresa nimănui căci fiecare chiar este liber să facă exact ceea ce dorește cu viața sa și cu sufletul său.
Voi încerca să detaliez puțin părerea mea despre meditație într-un mod cât mai simplu și clar cu putință căci nu-mi plac termenii filosofici. De fapt, nu-mi plac termenii și punct.

Ce este meditația?
La un mod cât se poate de general, meditația reprezintă o metodă de relaxare, de altfel, foarte eficientă. Individual, meditația, pe lângă relaxare, poate reprezenta o sumedenie de alte lucruri. Există foarte multe tehnici de meditație, mai simple sau mai complexe, și chiar dacă este o meditație de grup, se manifestă complet diferit pentru fiecare în parte.

Cum ne ajută meditația?
Meditația, făcută zilnic, are efecte foarte benefice asupra corpului fizic, emoțional, psihic și nu numai. Ne ajută în fiecare aspect al vieții noastre. Printre altele, prin practicarea meditației putem dobândi o putere de concentrare mult mai mare; emoțional și psihic, devenim mult mai echilibrați; ne ajută să ne adaptăm mult mai bine situațiilor noi, bune sau mai puțin bune; facem mult mai bine față stress-ului și grijilor de zi cu zi; devenim mult mai creativi.

Cum se face meditația?
După cum am spus și mai sus, metode de meditație sunt cu miile. Avem de unde alege, doar să vrem să facem. Pe viitor o să mai postez și eu dintre aceste metode pentru a veni în ajutorul vostru insă, momentan, vă las un film (documentar), Realitatea spirituală – O călătorie spre interior, despre meditație în care Deepak Chopra explică pe înțelesul tuturor ce este, cum se face meditația și ce dobândim în urma acesteia. Acum depinde de voi.

Meditația este un dar pe care meriți să ți-l oferi în fiecare zi.

Și de trăit când mai trăim?

Timpul este moneda vieţii tale. Este singura monedă pe care o ai şi numai tu poţi hotărî cum o vei cheltui. Fii atent ca nu cumva să-i laşi pe alţii s-o cheltuie pentru tine. – Carl Sandburg

Timpul parcă nu mai există și oricât am încerca nu reușim să teminăm ceea ce ne-am propus să facem într-o zi. Amânăm pentru a doua zi sau pe altă dată, în funcție de prioritatea activității respective.

Suntem într-o continuă agitație, nu așteptăm, nu mai avem răbdare pentru absolut nimic și facem totul pe fugă, cu sufletul la gură. Ne trezim pe fugă, mâncăm pe fugă, ne bem cafeaua pe fugă, mergem cât de repede ne permite corpul, socializăm pe fugă, cărând după noi toată ziua o stare de agitație care, pare că a devenit prietena noastră cea mai bună.

Și totuși, când vom alege să ne liniștim?

Nu de alta, dar doar o viață avem și ar fi indicat chiar s-o trăim în liniște și echilibru, pe cât posibil.

P.S.: Ceilalți te percep exact cum te percepi tu

Foto

Un Workshop Special : Feminitate, Putere și Echilibru

Psihologul Georgiana Teșeleanu ne-a pregătit un workshop foarte special despre feminitate, putere și echilibru. Aceste trei atribute sunt necesare fiecărei femei care dorește să-și conducă singură viața, fiind stăpână peste propriile decizii.

Page 2 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.