Tag: educatie-alimentara Page 1 of 2

5 exerciții de fitness care te ajută să slăbești în 20 de minute

5 exerciții de fitness care te ajută să slăbești în 20 de minute

5 exerciții de fitness care te ajută să slăbești în 20 de minute

Când am publicat articolul 4 exerciții simple care te ajută să slăbești rapid mă gândeam că va fi foarte util multora dintre voi. Și a fost. Astfel m-am hotărât să postez mai des acest gen de articole, care să vă ajute să scăpați de kg în plus sau să vă mențineți în formă.

Astfel, astăzi vă voi prezenta 5 exerciții de fitness care te ajută să slăbești în 20 de minute.

De ce NU trebuie să te grăbești când mănânci?

Dacă știi deja răspunsurile la această întrebare, te rog să mi le lași în comentarii. În caz că nu, dedică 5-10 minute din timpul tău pentru a afla.

De ce NU trebuie să te grăbești când mănânci?

De ce NU trebuie să te grăbești când mănânci?

Află chiar azi de ce NU trebuie să te grăbești când mănânci!

32 beneficii ale mierii de albine pe care nu le știai

Este un fapt bine cunoscut că mierea de albine are extrem de multe beneficii asupra organismului, iar includerea acesteia în alimentația zilnică produce rezultate uimitoare care se reflectă asupra stării de sănătate.

32 beneficii ale mierii de albine pe care nu le știai

32 beneficii ale mierii de albine pe care nu le știai

Află chiar azi care sunt cele 32 beneficii ale mierii de albine pe care nu le știai!

Top 11 cele mai eficiente alimente care te ajută să slăbești

Pentru a ajunge la greutatea ideală, oamenii, femei și bărbați deopotrivă, trec prin multe diete, regimuri, sulimente alimentare și te mai miri ce cure cu x preparat minune. Parte din ei se informează corect, o altă parte alege să dea jos kg în plus doar mâncând sănătos, iar alții continuă să mănânce ce au mâncat toată viața dar se apucă să facă mișcare.

Pentru fiecare există ceva care funcționează, însă trebuie avut grijă să se păstreze un echilibru în toate. Asta înseamnă că trebuie adoptat un stil de viață sănătos în totalitate, un stil de viață care include atât o alimentație sănătoasă cât și mișcare. Când spun stil de viață sănătos, mă refer la un angajament pe viață, nu doar pe o perioadă determinată.

Top 11 cele mai eficiente alimente care te ajută să slăbești!

Cum să faci castane coapte la cuptor (video)

Nu mai este tocmai toamnă însă se mai găsesc castane pe ici pe colo așa că ai face bine să te grăbești dacă vrei să te delectezi cu o porție de castane coapte.

Dacă nu ai mâncat până acum castane coapte, află că sunt foarte bune, au un gust asemănător cu cel al cartofului dulce și o consistență (aproape) asemănătoare, castanele fiind puțin mai tari. Și eu am gustat pentru prima dată de curând și pot spune că mi-au plăcut.

Sățioase sunt, bune la gust sunt, bune pentru sănătate sunt. Ce ți-ai putea dori mai mult?

Află și tu cum să faci castane coapte la cuptor!

Secretul ochilor sănătoși

Activitățile zilnice, mai ales cele petrecute în fața unui dispozitiv electronic, cum ar fi computerul, tableta, monitorul televizorului, telefonul mobil, etc., ne solicită ochii timp de mai multe ore, astfel că trebuie să ne facem un obicei din a întrerupe puțin ritmul și să ne odihnim vederea.

Odată cu vederea, vom relaxa simultan și creierul, împreună cu tot organismul. În acest fel, la reluarea activității, vom avea o mai mare productivitate a muncii.

Află și tu care este secretul ochilor sănătoși și al unui ten luminos!

Detoxifierea organismului: 4 schimbări mărunte care fac o mare diferență

Detoxifierea organismului este foarte importantă pentru menținerea stării de sănătate dar și a unei greutăți ideale.

Acumularea de grăsimi în corp conduce la dezvoltarea unor boli (în anumite cazuri destul de grave) și asta, mai mult, din cauza depunerii grăsimilor pe organele interne. Detoxifierea ajută și în eliminarea acestui surplus de grăsimi care se află pe organele interne, în măsura în care apelăm la ingrediente naturale care vor ajuta corpul în acest proces.

Află azi care sunt cele 4 schimbări mărunte care fac o mare diferență și te ajută să îți detoxifici corpul!

5 alimente care ajută în reducerea balonării

Melon

Nimic nu creează o stare de disconfort, cum o face balonarea. Sunt persoane care după prima gură de apă băută, s-au și balonat. Însă toate aceste probleme de balonare nu țin doar de ceea ce mâncăm sau bem în ziua respectivă ci de obiceiurile alimentare pe care le avem tot timpul și ce alimente consumăm de obicei.

Majoritatea oamenilor nu știu să mănânce corect și nu au o educație alimentară. Tocmai de aceea este bine să învățăm să mâncăm corect.

Nu știm mereu de ce ne balonăm și de cele mai multe ori nu avem idee cum să facem să o oprim, însă balonarea, pe lângă disconfortul fizic, reprezintă un semnal de alarmă în ceea ce privește starea de sănătate generală și afectează și stima de sine. Și da, fiind balonat(ă), te închei mai greu la blugi.

Dar practic, ce este balonarea? De ce ne balonăm?

Aceasta este cauzată de procesul de digestie și este caracterizată prin acumularea de gaze în intestin.

Consumând anumite alimente cauzează balonarea însă există și alimente care ne ajută să scăpăm de ea.

Află chiar acum care sunt cele 5 alimente care ajută în reducerea balonării!

12 reguli pentru silueta ideală

În România zilelor noastre pare din ce în ce mai dificil să găsim timp pentru a ne ocupa de noi înșine, de starea noastră de sănătate, de silueta noastră. Iar acestea sunt aspecte cărora ar trebui să le acordăm mai multă atenție deoarece au o importanță destul de mare.

Noi, doamnele și domnișoarele, dorim să avem și să menținem silueta optimă cât mai mult timp cu putință, însă, pentru aceasta, nu este suficient doar să ne dorim, ci trebuie să și acționăm în acest sens.

Când auzim de dietă, dăm ochii peste cap deoarece știm că sunt unele diete destul de stricte, care trebuie ținute pe perioade lungi de timp. La fel, când ne gândim la dietă, ne gândim la mese formate numai din salate, fructe și legume.

Tu știi  care sunt cele 12 reguli pentru silueta ideală? 

5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața

Schimbările pot fi ușoare sau mai puțin ușoare însă nimic nu poate sta în calea unui om care dorește să își schimbe viața într-un sens pozitiv, mai ales când vine vorba despre starea de sănătate. Căci sănătatea, este cea mai importantă și dacă aceasta se deteriorează, cu greu se poate recupera.

Zilele trecute v-am descris care sunt cele 5 obiceiuri dăunătoare pentru sănătate. Azi doresc să vă spun despre cele 5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața și starea de sănătate.

Află acum care sunt cele 5 obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.