Luni eram curioasă să știu care sunt primele 5 lucruri pe care le faceți dimineața, imediat după ce vă treziți. Încep această zi cu o altă curiozitate și o întrebare pentru voi.
Cum starea în care ne trezim ne influențează ziua, la fel, modul în care mergem la culcare, ne va influența calitatea somnului și a viselor, iar o calitate bună a somnului și a viselor înseamnă o stare mai bună pentru ziua ce va urma și tot așa. După cum vedeți, este un întreg lanț de care ar trebui să ținem cont pentru a ne face viața mai bună. Întrebarea de astăzi deja o cunoașteți:
Care sunt ultimele 5 lucruri pe care le faci înainte de culcare?
La fel ca și luni, voi începe eu cu răspunsurile, ca să prindeți puțin curaj:
1. Toaleta de seară. Ca tot omul.
2. O ultimă (re)verificare a mail-ului, Facebook, Twitter, reader, blog și Instagram.
3. Lectura de seară. Indiferent de oră, încerc să citesc măcar 1-2 pagini.
4. Film/serial.
5. Un moment de relaxare. Bine, nu este chiar un moment ci durează vreo 20-25 de minute. Mă ajută să adorm mai ușor și calitatea somnului să fie mai bună. Se întâmplă să am și seri în care adorm destul de greu dar nu foarte dese.
Aștept, cu drag, răspunsurile voastre și, cum am spus și luni, nu este musai să fie 5 lucruri, pot fi și mai puține.
dailymail.co.uk
