Tag: izolare

Impactul emoțional al izolării în vreme de coronavirus

Sunt 2 luni de când sunt în izolare. La un moment dat, am încetat să mai număr zilele și nu puține au fost momentele în care nu mai știam dacă este marți sau sâmbătă, nu mai știam ce dată este.

Probabil ți s-a întâmplat și ție, însă acum îți povestesc experiența mea emoțională referitoare la toată această situație și aleg să fiu cât se poate de sinceră, în primul rând cu mine și apoi cu tine. Poate te regăsești și tu sau poate că pentru tine a fost mai ușor sau pur și simplu, altfel. Îmi doresc să fi fost mai bine pentru tine.

10 acțiuni care te ajută să îți menții sănătatea fizică și mentală când lucrezi de acasă

Pentru majoritatea dintre noi, job-urile se desfășurau la birou. O clădire plină de oameni, calculatoare și muncă, multă muncă. De când avem starea de urgență, această majoritate dintre noi, ne-am mutat biroul acasă.

Așa am descoperit, cel puțin eu, că este mai greu să am grijă de mine, de sănătatea mea. Am stat mai mult cu laptopul în față, nu m-am hidratat cum trebuie, am mâncat tot în fața laptopului, nu am făcut mișcare și nu mi-am luat pauze, la fel cum le luam la birou.

Toate astea până într-o zi, când am realizat că nu este bine ce fac. Așa că m-am gândit cum pot să transform aceste obiceiuri nesănătoase, în obiceiuri sănătoase, ținând cont de componenta fizică și psihică.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.