Tag: stress Page 2 of 5

Cum să îți găsești motivația

Motivație. Pare deja un termen la care mulți dintre noi nu se mai pot raporta. Stress-ul este prea mare, grijile la fel, plus că în cele mai multe cazuri, un necaz nu vine niciodată singur. Pentru a-ți veni în ajutor, astăzi îți voi spune cum să îți găsești motivația.

cum-sa-iti-gasesti-motivatia-roxana-calinescu-nightonro

Motivația este…ce este motivația pentru tine? Pentru fiecare dintre noi, la fel ca și în cazul normalității, motivația înseamnă altceva. Încearcă să afli ce înseamnă pentru tine, iar apoi îți va fi mult mai ușor să o menții în viața ta.

Găsește motivația pentru a merge mai departe!

12 puncte forte ale meditației

Pentru a ne susține sau a ne îmbunătăți starea de sănătate putem apela la meditație, timp de minim cinci minute, de două ori pe zi. Astăzi vă spun care sunt cele 12 puncte forte ale meditației.


Specialiștii spun că  starea cronică de stress este unul dintre factorii care întrețin nenumarate boli, inclusiv întețește crizele de dureri în afecțiunile cornice. Vestea bună este că meditația relaxează mușchii, reduce intensitatea durerii și scade periodicitatea de declanșare a crizelor, crește starea de bine la nivelul întregului organism, atât fizic cât și psihic.

12 puncte forte ale meditației pe care nu le știai.

6 strategii anti-stress care funcționează

Stress-ul. Acea stare pe care o simțim constant, zilnic, aproape moment de moment, acea stare de care ne este foarte greu să ne detașăm, oricât de mult ne-am dori. Imposibil nu este așa că ți-am pregătit pentru azi 6 strategii anti-stress care funcționează.

Desigur, metode de înlăturare a stress-ului sunt foarte multe. O parte dintre aceste metode funcționează pentru unii oameni, altele nu, însă este bine să fie încercate. Strategiile anti-stress pe care le veți descoperi mai jos sunt simplu de realizat, majoritatea chiar din fața calculatorului. Pe lângă simplitatea acestor metode, acestea au și o bază științifică. În timp, oamenii de știință au desfășurat o multitudine de teste pentru a le demonstra eficiența.

Top 6 metode anti-stress care funcționează.

Yoga pentru începători

Viața de zi cu zi poate fi destul de stresantă și obositoare. Meditația reprezintă una dintre multele metode de relaxare pe care le-ai putea încerca, însă dacă nu poți face asta, îți recomand yoga.

Yoga pentru începători

Yoga pentru începători

5 tehnici pentru a elimina stress-ul din preajma sărbătorilor

Iată că a mai trecut un an, vin sărbătorile de iarnă iar lumea este din ce în ce mai stresată. Stress-ul din preajma sărbătorilor este cu mult mai mare decât în orice altă perioadă din an. Pregătiri, cumpărături, curățenie, cadouri, urări și așa mai departe.

Din propriile observații din această perioadă a anului, majoritatea oamenilor sunt un car de nervi, gata să-i reverse pe toți deodată pe cine apucă și din orice motiv.

Află și tu care sunt cele 5 tehnici pentru a elimina stress-ul din preajma sărbătorilor!

3 pași simpli pentru a deveni mai productiv când ai un program foarte aglomerat

Există momente în care poate te simți aglomerat din pricina unui volum mare de muncă. Lucruri care trebuie făcute, termene limită și pe lângă toate astea, acele situații neprevăzute care apar mai tot timpul.

Să fii capabil să ții pasul, în ziua de azi, cu tot volumul de task-uri care trebuie finalizate și la birou dar și acasă, necesită multă muncă, concentrare, răbdare și organizare eficientă a timpului.

Află chiar acum care sunt cei 3 pași simpli pentru a deveni mai productiv când ai un program foarte aglomerat!

Cum să îți planifici timpul dacă suferi de anxietate

Planificarea timpului nu este ușoară pentru nimeni. De fapt, planificarea se face, realizarea task-urilor propuse este mai dificilă.

Dacă pentru o persoană care nu suferă de anxietate, lucurile sunt mai dificile, o persoană care se confruntă cu așa ceva, va constata că îi este de o mie de ori mai greu și va considera că va avea un nivel al productivității scăzut.

În fapt, sunt doar niște presupuneri eronate și lipsa unui sistem eficient de planificare a timpului. Lucrurile nu trebuie să fie mereu dificile, iar în caz că sunt, asta nu înseamnă că nu pot fi simplificate.

Află chiar acum cum să îți planifici timpul dacă suferi de anxietate!

5 moduri extraordinare prin care ciocolata îți îmbunătățește sănătatea

Eh, așa mai vii de-acasă, nu?

Ciocolata, acel mic deliciu cunoscut tuturor oamenilor.

Cine și-ar fi închipuit că ciocolata poate îmbunătăți starea de sănătate? Da, da, ciocolata. Cea de care se ferește toată lumea, deoarece îngrașă. Bineînțeles că îngrașă, ca oricare alt aliment, dacă nu este consumată cu măsură.

În articolul de față, voi face referire doar la ciocolata neagră și o recomand cu precădere pe cea care are peste 70% cacao, deoarece, pe lângă gustul foarte bun, aceasta are și multe beneficii asupra stării de sănătate.

Așa că, înainte să te simți vinovat(ă) că ai mâncat ciocolată, citește beneficiile care se află în acel cub micuț și zâmbește.

Află acum cele 5 moduri extraordinare prin care ciocolata îți îmbunătățește sănătatea!

Cărțile de colorat nu sunt numai pentru copii

Cine a spus că nu putem continua cu jocurile copilăriei chiar și după ce trece această minunată perioadă?

Copilăria mea a fost foarte frumoasă și mi-a plăcut fiecare moment petrecut acolo. Mergeam afară la joacă cu ceilalți copii, ne uitam la desene animate, coloram cărți, jucam șotronul, săream și ne încurcam prin elastic.

Eu mi-aș dori să pot face măcar câteva activități pe care le făceam în copilărie. Voi?

Ce efect are stress-ul asupra corpului tău?

Te-ai întrebat vreodată ce efecte are stress-ul asupra corpului și creierului tău și care sunt efectele pe termen lung?

Page 2 of 5

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Close
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.